Persönliches Coaching
Egal ob im privaten oder beruflichen Umfeld. Aus den richtigen Blickwinkeln betrachtet ist ALLES veränderbar, sogar die Realität.
Denn «die Welt ist nur so, wie Du sie siehst»
Wann hilft Ihnen das Coaching
Coaching ist eine Therapiemethode, mit der Menschen in ihrem Veränderungsprozess zu ihrem Wunschziel begleitet werden.
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In negativen Gedanken und Gefühlen feststecken
Innere Unruhe oder Blockaden, Ängste, Überforderung, Konflikte in und mit dem Umfeld, Stress, Burnout, Depressivität, psychosomatische Beschwerden, Mangel an Selbstbewusstsein, usw. sind nur ein paar aus der Vielfalt von Symptomen, für die ein Coaching sehr wirksam ist.
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Egal in welchem Umfeld
Aus Sicht der Problemlösung ist es völlig irrelevant, in welchem Kontext sich diese Symptome äussern, ganz "privat" in meiner Lebensqualität/-freude, in der beruflich geforderten Leistung oder Vorankommen in der Karriere, in der Familie, in der sozialen Interaktion in der Gesellschaft, usw. Denn hinter all diesen Symptomen stehe letztendlich immer ich als Person mit meinen Persönlichkeitsmerkmalen. Und diese haben sehr viel mit meinen Problemen zu tun - und deren Auflösung.
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Ich weiss selbst nicht wie weiter
Wie stark man die Wirkung solcher Symptome empfindet, ist sehr individuell. Von Unzufriedenheit bis zu Unglücklichsein, von Wut bis zur Ohnmacht. Doch am Ende steht oft die Feststellung: ich weiss nicht, wie ich mein Problem selbst auflöse! Dann ist Ihr Coach für Sie da, um Sie genau dorthin zu führen!
Wie arbeite ich als Coach
Mit dem Blick zum Ziel
Als Coach arbeite ich lösungsorientiert. Die eigenen Ressourcen sollten nicht in der Problemanalyse ersticken, sondern für das Erreichen Ihres Wunschziels mobilisiert werden. Deshalb werden Sie auch relativ schnell Fortschritte erfahren.
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Problem, so auch Lösung stecken in Ihnen
Als Coach führe ich durch Fragen und berate ohne Ratschläge zu erteilen. So erreichen wir die beste für Sie stimmige Lösung. Wir sind zum einen zwar alle «Mensch», zum anderen aber auch Individuen. Entsprechend führe ich Sie entlang des psychologischen Bauplans, wie wir Menschen alle gleich funktionieren, und darin zu Ihrer ganz persönlichen, individuell passenden Lösung.
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Die richtigen Schlüssel für's richtige Schloss
Ich arbeite mit den Schlüsseln, welche auch die geschlossenen Türen zu Ihrem Wunschziel öffnen können: Bewusstseinsförderung, dort liegen Ihre Aha-Erlebnisse, dort kommen die neuen Sichtweisen und Erkenntnisse zu Tage; Persönlichkeitsverständnis, denn jedes Problem hat am Ende dort seinen Ursprung oder zumindest den Problemverstärker; Interventionsmassnahmen mit Wirkung, denn wir Menschen lernen vor allem durch «Erfahren» nachhaltig.
Wie läuft der Coaching-Prozess bei mir ab
Das Erstgespräch
Dieses ist sehr wichtig, denn Sie erhalten ein Gefühl dafür, ob ich Ihr Problem richtig verstehe, Ihnen meine Arbeitsweise liegt, Sie mir vertrauen und das Coaching angehen wollen. Gleichzeitig erhalten Sie bereits neue Start-Impulse. Sollten Sie mit dem Erstgespräch unzufrieden sein, werde ich Ihnen dafür nichts verrechnen.
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Coaching-Sitzungen
Alle folgenden Sitzungen verlaufen nach dem gleichen Schema: Als Einstieg prüfen wir den Fortschritt seit letzter Sitzung. Daraus zeigt sich, wo der Fokus der aktuellen Sitzung liegen sollte. Am Ende der Sitzung erhalten Sie wieder neue Aufgaben und Impulse für Ihren Alltag im Selbstmanagement. Wir besprechen auch miteinander, wie sinnvoll es wäre, weitere Techniken wie z.B. Hypnose mit im Coaching zu integrieren.
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Anzahl Sitzungen
Es gibt keinen festgelegten Plan über den Abstand zwischen den Sitzungen und wieviele Sitzungen es braucht. In der Regel benötigt es zwischen 3 bis 10 Sitzungen. Es ist sehr subjektiv und abhängig davon, wieviel Zeit Sie sich zwischen den Sitzungen geben wollen, welches Thema Sie beschäftigt und wie tief es sitzt und wie stark Ihre Persönlichkeit Einfluss nimmt. Sie können jederzeit bestimmen, wann für Sie Ihr Ziel erreicht ist und Sie kein Coaching mehr benötigen.
Was passiert nach dem Coaching
Zurück ins Selbstmanagement
Nach Abschluss des Coachings sollte keine Begleitung mehr erforderlich sein. Entweder, weil Ihr Problem komplett aufgelöst ist, oder Sie gelernt haben, selbst damit umzugehen und nun selbst daran weiterarbeiten können.
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1 Jahr Supervision-Phase
Es steht Ihnen jedoch die Option offen, unverbindlich und kostenfrei eine Supervision in Anspruch zu nehmen. Dabei stehe ich Ihnen weiterhin als Sparringpartner zur Verfügung. Sie haben so die Möglichkeit, während eines Jahres, 1x monatlich für eine halbe Stunde, per Telefon oder Video-Call sich mit mir auszutauschen. Das gibt Ihnen die Sicherheit, Hindernisse oder allenfalls Rückfälle in Bezug auf Ihr Coaching-Ziel für Spontanhilfe ansprechen zu können. So kann auch ein zu frühes Beenden des Coachings abgefedert werden und allenfalls das Coaching für vertiefende Interventionen nahtlos wieder aufgenommen werden.
